ダイエット

スポーツジム(24時間営業エニイタイム)に入会!手続きから初回指導してもらった内容まで!

スポーツジムに入会した

他の記事にも書いたりしてますが、最近(ってわけじゃないけど)体型放っておきすぎてどうしようもないんですw

身長:178cm

体重:71.5kgくらい

ダイエット体重計

筋肉量によってはちょうど良い体重かもしれませんが、筋肉量が少なくパッとみた感じ的にぽちゃっとしてるので、ストイックに絞っていきたい!(という願望)

腹周りは脂肪がまとわりつき、腕は細く、一昔前の東南アジアの栄養が足りてない人に近い自分の肉体を改善しようかと思います!!

 

なので夜ご飯は野菜中心にするなどして少し体重が落ちてきたんで、そろそろ体だけでもイケメンになりたいなと思ってジムの入会を検討してました!

24時間営業エニイタイムを選んだ理由!!

playboo!!
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言っておくけど、エニイタイムの回し者ではないし、別にあなたがどこのスポーツジムに入ろうと俺には関係ないから。エニイタイムとか俺も今日知ったレベルだし、どこで絞ろうが一緒だと思ってるから。自分のやる気の問題だけでしょ?
エニイタイムにした理由
  • 24とか便利!!
  • 家から徒歩3分とか神!!
  • まあそれだけよw

選んだ理由ですか?

近くて便利なだけですよ。

ただ、急にジムとかでダイエットはじめたり筋肉つけようとして脱落するやつ多いよね?

予想だけど、

通うのがめんどくさくなるんだよね多分。

だからできるだけそのめんどくさい理由を排除しようと思った。

本当はプールやジャグジーやサウナがついてるジムも良いなと思ってたんだけど、けど脱落するより便利なところで細く長く続けてったほうが良いなと思ったからその環境にエニイタイムは良さそうだったんですよね。

>>俺が入会したエニイタイムの公式サイトはこちら

エニイタイムの接客してくれたお兄さんがたまたま良い人だった!

こういうのって運命なんで、あそこの店員が良い人だったとか態度が悪いとかって、たまたま店に入った時の人で決まっちゃう。

そして、今日俺が扉を開けたエニイタイムのお兄さんの接客が俺は好きだったから即決で入会してみた!!

別に下手にも出ないし、ただ普通に淡々と本音で話してる感じがしたし、ノルマとかでやってる感じでもない感じが俺には好感的に映っただけ。

それに8月分と9月分が無料になるキャンペーンだったから。11月までは退会できないらしいが、2ヶ月無料でそにあと2ヶ月しばりなら別に構わない。

お金がないわけでもないからw

普通に考えて安いよね。今日は鍵代で5140円払って、次の支払いは10月末だって。

早速マシーンの説明と筋トレしてきた!!

筋トレマシーンの説明やら体験してみた感想!

有酸素チャリダイエット

足のマシーン

これなんだっけw

チャリ

すんげえ色々あって聞くのめっちゃめんどくさかったけど、最後まで聞いた。

これからちゃんとかっこいい体を届けられるために。

備忘録的にジムの人が言ってたことを思い出せる限りで残しとく。

ジムのポイントとか
  • 大体一つのマシーンで8回〜10回3セット
  • 足・けつ・腹・胸など日で分けてやる
  • 有酸素は20分程度でいい

実際は一つ一つ細かく説明してくれたけどあんまりよく覚えてないw

とりあえず、毎日全体の筋トレをすると次の日にできなくなるから毎日のようにできるなら違う場所を集中的にやっていくのがいいらしい。

だから自分なりにメニューを徐々に決めていこうと思う。

最初から何から何までやると続かないので少しずつどんな風にするといいか俺もわかったら俺なりのダイエット方法っていうか筋トレ方法みたいのを紹介できたらなって思うけど、今日のところはこれくらいしかわからん。

つまり何もわかっとらんw

まあ、筋肉を部位で分けて集中的に動かしていく。休めてる間に他の部位を筋トレしていくってことでいいんでね?って感じ。雑w

有酸素はダイエット目的ならやるといいみたい。

僕の場合は体重落とすことよりもかっこいい体にすることが目的。だけど脂肪が多いから軽めに有酸素も取り入れてみるよ。

実際に体を動かしてみて2時間後!

今日はマシーンの使い方聞いたからワンセットずつ全部試してみた。

その結果、すでに身体中がプルプルしてきたw

初日からやりすぎだったかもしれないけど、この体動かした感じが懐かしくて気持ちいい。

今から2ラウンド目行ってみよ!!

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