男磨くぜ.com

モテるための男磨き情報サイト

*

男性におすすめの置き換えダイエット食品!満腹感があるのに低カロリー

      2016/11/10

szqibb3jhpcvqzb1478770885_1478770968

置き換えダイエット食品がおすすめの人

・仕事が忙しく、運動不足。

・付き合いの飲みや接待で不摂生。

・ストレスで食べ過ぎがち。

(※置き換えダイエットというのは一食分の食事を低カロリーのものに置き換えるダイエット方法)

一食置き換えると・・・・

a

間食もしてないのになかなか痩せにくいなと思う人は単純に食べ過ぎている可能性が高いです。

置き換えダイエットで、一食分の食事を置き換えることでガッツリ痩せる可能性を見込むことができます。

置き換えダイエットの種類

・スムージー

・シェイク

・スープやお菓子(低カロリー)

など様々です。

男性におすすめの置き換え食品

僕は、満腹感があるものが男性にはぴったりの置き換え食品だと思います。置き換えてもお腹が減ってしまって普通のおやつなんかに手を出してしまっては意味がないです。

男性におすすめの置き換えダイエット食品ランキング(※満腹感重視)

おすすめ1位 ソイスリム

soi

あのライザップから豆乳クッキーに続いて、ソイチップス。美味しそう。

【商品】チップスタイプ(7つ味であきない美味しさ)

【特徴】満足感があるのに低カロリーで栄養面も安心

【料金】1か月コース 14300円

【お試しコース】単品購入 3980円(1箱⇒1週間分)

仮に一食、松屋で食べても500円くらい?1週間なら安く済ませても3500円。ほとんど変わりません。夕食500円はかなり安く見積もりました。ということで、料金で考えるならとても安く済むということです。

ライザップからダイエットしたい人目線で作られた新定番を試してみては?

おすすめ2位 ベジホット

beji

ぽかぽかのホットスムージー心もあったまりそう。

【商品】スープ系のスムージー(トマトを中心に野菜100種以上配合)

【特徴】安くて満足度があるありそうでなかったスープタイプ

【料金】単品購入 2980円(1回分で約150円)

スープはドリンクの中でも食事した感じがあると思うのでいいと思います。

おすすめ3位 ブラックチェリースムージー

che

ダイエット総合ランキング1位のグリーンベリーから新登場

【商品】定番スムージーで一番人気のメーカーから新登場のスムージー(ドリンク系)

【特徴】飲んで燃やす燃焼系のスムージー

【料金】30食分で4800円

【お試しあり】7食分のお試し 1800円(おすすめ)

これは格安です。1食250円弱。かなり低価格で置き換えダイエットにチャレンジしてみては?

置き換えダイエットがおすすめな理由

置き換えダイエットってただ単に空腹をなんとかつないでくれるだけじゃないんです。ただ空腹つなぐだけなら、以前に流行ったこんにゃくダイエットでもいいのですが、まあ毎日こんにゃくは飽き飽きしますね。

置き換えダイエットは味が美味しいです。

でも、一番のメリットは、健康、栄養をしっかり考え、取り入れて作られているということです。

pot

特に1位で紹介したソイチップスに関しては、置き換え食品ではとても珍しいです。というか、始めてみました。かなりお腹にたまりそうでいい感じですね。

食物繊維が補える他に、ビタミンもミネラルも配合されているみたいです。不摂生や運動不足のかたにはありがたい商品ですね。

ですから、一日のうちに一食は我慢して置き換えダイエットにすることは体重管理のみならず健康面でも良いですね。

一食抜けば良くない?

っていう風に考える方もいらっしゃると思います。私がそうです。でも、実は置き換えダイエットのすごいところはエネルギーや代謝を高める効果があるものを取り入れていることです。

ただ抜くだけではいつか我慢できなくなりリバウンドする可能性大

置き換えダイエットは満腹感もでるようなものを使っているということです。あとは必要なミネラルやビタミンも多く含まれて開発されているから健康的かつ美容にもよろしいとか。

置き換えダイエットなら自分の体質改善まで考えることができるということです。まあ、よかったら試してみてください。私も最近知ったダイエット方法ですのでちょこよこ試して紹介していきますね。

置き換えダイエットの種類は

定番は、スムージーなどのドリンク系の置き換え。いつでもさっと取り出せて飲めるので便利です。あとはスープ。ただお湯をいれるだけの簡易タイプが人気ですね。カップラーメンと同じような感覚ですが、摂取する内容が体の健康にいいものばかりという点が全く違います。

値段もそんなに高くは無いので良いと思います。

お菓子タイプのクッキーなどのタイプもあります。おやつを置き換えるのもいいでしょうし、一食分がんばって置き換えるのも良いと思います。

あとはおかゆなどの食事系の置き換え食品もありますね。少し値段が高いらしいのでそこがちょっとって感じですね。

 まとめ

置き換えダイエットをご存知でしたか?

一食分の食事をダイエットメニュー(スムージー)などで置き換えて一日分の摂取カロリーを下げるということです。

巷にはこの置き換えダイエットであふれかえってますが、もし試したことがなかったり、そんなのあったんだって方は一度見てみると良いと思います。

減量するには、摂取カロリー<消費カロリーの法則に関してはお話ししてますが、ダイエットを運動のみに依存するのはなかなか大変です。

そして今回は、メンズの運動する時間が無い程仕事に精出してる方にも知って欲しいなあと思って記事にしました。

 

 - 置き換えダイエット ,

レタングル大

レタングル大

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)